行程总览
本行程以“慢游、养生、文化”为核心，每天活动时间宽松，注重休息与体验结合，避免高强度登山，交通以专车或景区接驳为主。
Day1：梵净山脚下·自然初体验
- 上午：抵达印江，入住梵净山周边养生酒店（建议选择有电梯、无障碍设施的住宿）。
- 下午：游览亚木沟风景区（平缓栈道，溪水潺潺，适合漫步吸氧），可乘坐电瓶车代步减少步行。
- 晚上：酒店用餐，品尝当地养生菜如土鸡汤、野菜，早休调整状态。
Day2：印江古镇人文·轻文化之旅
- 上午：前往印江县城，参观严氏宗祠（明清建筑，室内游览无台阶），体验茶文化。
- 下午：漫步印江古镇老街（石板路平缓，可选购手工艺品），中途设休息点品尝米豆腐等软糯小吃。
- 晚上：体验印江温泉（选择低温池，注意防滑），舒缓疲劳。
Day3：休闲养生·返程准备
- 上午：前往团龙民俗村（车至村口，观赏土家族吊脚楼，参与简单的民俗活动如剪纸）。
- 下午：自由活动，推荐酒店周边花园散步或购买印江翠峰茶等特产，适时返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约景区直达车，减少换乘奔波。
- 饮食：以清淡软烂为主，尝试当地豆腐宴、蒸菜等易消化菜品。
- 安全：随身携带常用药品，选择晴天出行，避开湿滑路段。