一、行程概览
总里程：约2200公里（印江至拉萨）
建议时长：10-12天
核心路段：雅安至林芝段（海拔爬升剧烈，景观最密集）
二、分段路线规划
- 印江—成都段（650km）
- Day1：印江→重庆（4h）→成都（3h），宿成都休整
- 重点：检查车辆，采购物资（氧气瓶、高热量食品）
- 成都—新都桥段（330km）
- Day2：成都→雅安→泸定桥→折多山（4298m）→新都桥
- 贴士：折多山易高反，避免剧烈运动
- 新都桥—巴塘段（370km）
- Day3：新都桥→理塘→毛垭草原→海子山→巴塘
- 亮点：天路十八弯、姊妹湖倒影拍摄
- 巴塘—八宿段（450km）
- Day4：跨金沙江入藏→芒康→东达山（5130m）→怒江72拐
- 警告：72拐限速30km/h，谨慎驾驶
- 八宿—林芝段（450km）
- Day5-6：然乌湖→米堆冰川→通麦天险→鲁朗林海
- 特色：鲁朗石锅鸡必尝，波密段注意落石
- 林芝—拉萨段（400km）
- Day7：林拉高速→布达拉宫夜景
- 提示：提前预约布达拉宫门票
三、关键准备
- 车辆要求：SUV/越野车（必备防滑链），建议加装发动机护板
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原适应：备用葡萄糖口服液，前三天勿洗头洗澡
四、不可错过的体验
| 地点 | 活动 | 最佳时间 |
|---|---|---|
| 然乌湖 | 晨雾摄影 | 日出前后1小时 |
| 羊卓雍措 | 环湖自驾 | 15:00-18:00 |
| 色季拉山口 | 南迦巴瓦峰观景 | 每年10月-次年4月 |
五、应急处理
高反应对：立即吸氧并下撤至低海拔地区
车辆故障：拨打西藏道路救援电话0891-6830-609
天气突变：关注「西藏天气」微信公众号获取实时预警