行前准备
- 交通方案：从印江乘高铁至昆明（约4小时），转乘飞机或长途巴士直达香格里拉（飞行1小时/巴士约8小时）
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶和防晒用品
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期和秋色绝佳）
5日经典行程
- Day1：抵达适应
下午游览独克宗古城，体验唐卡绘制，夜晚参与四方街篝火晚会 - Day2：宗教文化
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海环湖骑马 - Day3：自然奇观
全天探索普达措国家公园，徒步属都湖-碧塔海生态栈道 - Day4：秘境深度
包车前往巴拉格宗大峡谷，感受悬崖栈道与藏式村落 - Day5：返程休整
清晨逛松赞林寺晨雾，购买牦牛肉干与藏药特产
特色体验
- 美食推荐：酥油茶配糌粑、牦牛火锅、青稞饼
- 住宿建议：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚）
- 注意事项：尊重寺庙礼仪（顺时针转经筒，不指佛像），高原昼夜温差需备羽绒服
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 高铁+巴士（约600元） | 飞机往返（约1500元） |
| 五日总花费 | 1800-2500元 | 3000-4000元 |